ΟΙ ΑΡΧΕΣ ΤΗΣ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ ΣΤΟ ΔΡΟΜΟ

Ο δεκάλογος της Αυτοάμυνας, μας περιγράφει με ποιον τρόπο μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές προκλήσεις του δρόμου και να αποφύγουμε επικίνδυνες καταστάσεις. 

  1.  Η καλύτερη άμυνα είναι η αποφυγή:

Είναι εκατό φορές προτιμότερο να αποφύγουμε μία συμπλοκή απ’ το να αναγκαστούμε να εμπλακούμε σε αυτή. Αυτός είναι ο πρώτος και ο χρυσός κανόνας της Αυτοάμυνας στο δρόμο.

Το να αναγνωρίσουμε τον κίνδυνο και να τον αποφύγουμε είναι προτιμότερο από την εφαρμογή οποιαδήποτε τεχνικής.

  2.  Είμαστε πάντα σε μέτρια επαγρύπνηση:

Σε αυτή την κατάσταση πρέπει να είναι η προσοχή μας σε περιπτώσεις που μπορεί να δεχτούμε επίθεση όπως σε σκοτεινούς δρόμους, parking κ.λπ.

Η μέτρια επαγρύπνηση βοηθά να εξουδετερώσουμε το μεγαλύτερο πλεονέκτημα του επιτιθέμενου που είναι ο αιφνιδιασμός.

  3.  Δεν υποτιμούμε κανέναν αντίπαλο:

Είτε πρόκειται για ένα 15χρονο παιδί, είτε για ένα δίμετρο γεροδεμένο άνδρα, αντιμετωπίζουμε την κατάσταση με την ίδια σοβαρότητα.

Το να υποτιμήσουμε κάποιον αντίπαλο, μπορεί να έχει ολέθριες συνέπειες.

Στα νεκροταφεία αναπαύονται πάρα πολλοί άνθρωποι επειδή υποτίμησαν τον αντίπαλο, αισθανόμενοι «δυνατοί» και άτρωτοι. Μην κάνετε αυτό το λάθος.

Κάθε επιτιθέμενος πρέπει να θεωρείται ένας επικίνδυνος αντίπαλος και πρέπει να είμαστε έτοιμοι για κάθε ενδεχόμενο.

  4.  Δεν υπάρχουν κανόνες:

Στις ρεαλιστικές συμπλοκές στο δρόμο ισχύει ο βασικός κανόνας: «Δεν υπάρχουν κανόνες». Οποιαδήποτε τεχνική μέθοδος είναι δεκτή, εφόσον βοηθά στην Αυτοάμυνά μας. Χτυπήματα κάτω από τη ζώνη, τράβηγμα των μαλλιών, χτυπήματα με  τους αγκώνες, τα δάχτυλα κ.λπ. καθώς και η χρήση προχείρων όπλων (π.χ. ένα ξύλο)  είναι βασικές τεχνικές για την Αυτοάμυνα στον δρόμο.

Η αυτοάμυνα δεν είναι sport και γι’ αυτό δεν διέπεται από κανόνες Fair play και «καθαρές τεχνικές».

  5.  Οπλιζόμαστε με την πρώτη ευκαιρία:

Εάν έχουμε τη δυνατότητα, οπλίζουμε τον εαυτό μας με κάποιο πρόχειρο εργαλείο-όπλο του δρόμου.

Αυτό μπορεί να είναι κάποιο ξύλο, πέτρα, σίδερο, μπουκάλι κ.λπ.

Οπλισμένοι έχουμε σαφώς μεγαλύτερες πιθανότητες αποτελεσματικής άμυνας απέναντι στους ισοδύναμους αντιπάλους.

Θεωρίες όπως «Οι άνδρες παλεύουν με τα χέρια» κ.λπ. ισχύουν μόνο στους αθλητικούς αγώνες ή στις συναινετικές συμπλοκές (που και αυτές είναι ένα είδος αγώνα).

Μιας και στην Αυτοάμυνα δεν υπάρχουν κανόνες, η χρήση κάποιων εργαλείων-όπλων δεν είναι μόνο επιθυμητή, αλλά πολλές φορές και επιβεβλημένη.

  6.  Σιγουρευόμαστε ότι τελείωσε (secure):

Δεν εγκαταλείπουμε το πεδίο της συμπλοκής εάν δεν είμαστε σίγουροι για το τέλος αυτής και την ασφαλή διαφυγή μας. Το να ρίξουμε προσωρινά τον αντίπαλό μας στο έδαφος μπορεί να έχει ως επακόλουθο αυτός να σηκωθεί και να μας επιτεθεί πισώπλατα όπως έχει γίνει χιλιάδες φορές στην πράξη.

Δεν φεύγουμε αν δεν είμαστε σίγουροι ότι είναι η σωστή στιγμή γι’ αυτό.

  7.  Μαχόμαστε με όλες μας τις δυνάμεις:

Το να εκδηλώσουμε μία λυσσαλέα αντίδραση στον επιτιθέμενο είναι πολύ προτιμότερο από την οποιαδήποτε «σωστή τεχνική» κ.λπ. Η σθεναρή αντίστασή μας συνοδευόμενη από κραυγές είναι αυτό που θα «σοκάρει» τον αντίπαλο μας και θα δει ότι δεν είμαστε εύκολα θύματα.

  8.  Απλές και μόνο τεχνικές:

Οι απλές και πρακτικές τεχνικές είναι βασικότατο στοιχεία για αποτελεσματική άμυνα στο δρόμο. Υπό το καθεστώς της έντασης και της αδρεναλίνης, ο άνθρωπος δεν μπορεί να εκτελέσει σύνθετες τεχνικές. Η απλότητα πρέπει να χαρακτηρίζει την κάθε μας κίνηση.

  9.  Καλή φυσική κατάσταση:

Η συνεχής προπόνηση, εκτός του ότι μας κρατά «ετοιμοπόλεμους», βοηθά στο να έχουμε την απαραίτητη φυσική κατάσταση που απαιτείται για μια βίαιη συμπλοκή στο δρόμο. Αυτό είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα απέναντι στον αντίπαλο που πιθανότατα θα είναι απροπόνητος (οι προπονημένοι άνθρωποι δεν επιζητούν συμπλοκές στο δρόμο).

 10. Μένουμε στα πλαίσια του νόμου:

Οποιαδήποτε αντίδρασή μας καθώς και το ποσοστό βίας που θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσουμε, θα πρέπει να είναι στα πλαίσια του νόμου σχετικά με την Αυτοάμυνα.

Η οποιαδήποτε υπέρβαση των ορίων αυτών μπορεί να μας βάλει σε προβλήματα, σχετικά με το νόμο.

Βασικό σημείο που θα ελέγξει ο δικαστής είναι το αν είχαμε περιθώρια διαφυγής της συμπλοκής, τρέξαμε μακριά, ή συναινέσαμε σ’ αυτή.

Σ’ αυτή την περίπτωση, δε βρισκόμαστε σε Αυτοάμυνα και ο νόμος δε μας καλύπτει.

-Προσοχή λοιπόν, ώστε σε κάθε περίπτωση οι αντιδράσεις μας να είναι νομότυπες.

Αυτές, σε γενικές γραμμές είναι οι αρχές της Αυτοάμυνας στο δρόμο. Εάν εφαρμοστούν με σύνεση, μπορούν να μας γλιτώσουν από αρκετούς μπελάδες.

Πολλές φορές δεν κινδυνεύουμε τόσο από κάποιον προκλητικό αντίπαλο, αλλά από τον εγωισμό μας.

Ένα παλιό ρητό λέει ότι: «Τα μεγάλα ΕΓΩ, βρίσκονται σε ανθρώπους με λίγο μυαλό».

Γιάννης Λαιμοδέτης

Το Cross Training βελτιώνει την φυσική κατάσταση και μειώνει τους τραυματισμούς

                   

Το Cross Training είναι ένας
πολύ καλός τρόπος εκγύμνασης διαφορετικών μυϊκών ομάδων, ανάπτυξης ενός νέου συνόλου δεξιοτήτων και μύωσης της πλήξης που δημιουργεί η επανάληψη των ίδιων ασκήσεων. Το Cross Training δίνει επίσης την δυνατότητα να μεταβάλλετε την πίεση που δέχονται συγκεκριμένοι μύες ακόμα και το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Μετά από μήνες επανάληψης των ίδιων κινήσεων το σώμα γίνεται εξαιρετικά αποτελεσματικό στην εκτέλεση αυτών των κινήσεων, και ενώ αυτό είναι πολύ σημαντικό για ανταγωνιστικό επίπεδο, περιορίζει το ποσό της συνολικής φυσικής κατάστασης που κατέχετε και μειώνει το επίπεδο εξέλιξης της φυσικής κατάστασης κατά την διάρκεια της προπόνησης (αντί να συνεχίσουμε να βελτιωνόμαστε δηλαδή, μπορεί απλά να διατηρούμε ένα ορισμένο επίπεδο φυσικής κατάστασης.). Το Cross Training τέλος είναι απαραίτητο για την μείωση του κινδύνου τραυματισμού από επαναλαμβανόμενη καταπόνηση ή κατάχρηση.

Ο όρος Cross Training αναφέρεται σε μία μέθοδο εκπαίδευσης που περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές μορφές ασκήσεων. Ενώ είναι απαραίτητο για έναν αθλητή να εκπαιδευτεί πάνω στο αντικείμενό του (αν θέλει να υπερέχει), για τους περισσότερους αθλητές Cross Training είναι μια ευεργετική μέθοδος εκπαίδευσης για την διατήρηση ενός υψηλού επιπέδου συνολικής φυσικής κατάστασης. Για παράδειγμα μπορείτε να χρησιμοποιείτε ποδηλασία μαζί με κολύμπι κάθε εβδομάδα για βελτίωση της συνολικής αερόβιας ικανότητας, για χτίσιμο της συνολικής μυϊκής δύναμης και μείωση της πιθανότητας τραυματισμού. Το Cross Training περιορίζει την ένταση που εμφανίζεται σε μια συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα, επειδή διαφορετικές δραστηριότητες χρησιμοποιούν τους μυς με ελαφρώς διαφορετικούς τρόπους.

Τα οφέλη του Cross Training:

-Μειώνει την επαναλαμβανόμενη πληκτική άσκηση

-Επιτρέπει να είστε ευέλικτοι σχετικά με τις ανάγκες της προπόνησης (αν πχ η πισίνα είναι κλειστή, μπορείτε να πάτε για τρέξιμο).

-Δημιουργεί ένα υψηλό επίπεδο από την συνολική εκπαίδευση.

-Γυμνάζει ολόκληρο το σώμα, όχι μόνο ορισμένες μυϊκές ομάδες.

-Μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού.

-Επιτρέπει την εκγύμναση κάποιων μυών, ενώ άλλες μυϊκές ομάδες ξεκουράζονται και ανακτούνται.

-Σύμφωνα με το πιο πάνω, μπορείτε να συνεχίσετε την προπόνηση ενώ είστε ήδη τραυματισμένοι.

-Βελτιώνει τις ικανότητες σας, την ευκινησία και την ισορροπία.

Ποιες ασκήσεις συνδυάζουν ένα πολύ καλό πρόγραμμα Cross Training;

•       Καρδιαγγειακές ασκήσεις (σκεφτείτε την προσθήκη τριών διαφορετικών ασκήσεων από  την παρακάτω λίστα):

o   Τρέξιμο

o   Κολύμπι

o   Ποδηλασία

o   Κωπηλασία

o   Ανεβοκατέβασμα σκάλας

o   Σκοινάκι

o   Πατινάζ

o   Σκι

o   Ιππασία / μπάσκετ / άλλα σπορ

              

                                

•       Προπόνηση αντοχής

o   Γυμναστική (push-ups, κοιλιακούς και έλξεις)

o   Βάρη

o   Μηχανήματα

o   Προπόνηση με λάστιχα

•       Ευλυγισία (ανοίγματα, yoga)
•      Ασκήσεις ταχύτητας, ευκινησίας και ισορροπίας
•      Κυκλική προπόνηση, τρέξιμο, πλειομετρικές ασκήσεις κλπ

Με το Cross Training, μπορείτε να κάνετε μία μορφή άσκησης κάθε μέρα ή περισσότερες από μία. Αν κάνετε δύο μορφές ασκήσεων την ίδια μέρα, μπορείτε να αλλάξετε τη σειρά με την οποία θα τις κάνετε. Μπορείτε εύκολα να προσαρμόσετε το Cross Training ανάλογα με τις ανάγκες και τα ενδιαφέροντά σας. Αναμίξτε και ταιριάξτε τα αθλήματα και αλλάξτε την ‘’ρουτίνα’’ σε τακτική βάση.

Η άσκηση μπορεί να ενισχύσει το καρδιαγγειακό σύστημα, τα οστά, τους μυς, τις αρθρώσεις, να μειώσει το σωματικό λίπος και να βελτιώσει την ευελιξία, την ισορροπία και τον συντονισμό κινήσεων. Αλλά αν θέλετε να δείτε όλα αυτά τα οφέλη μαζί, θα πρέπει να αρχίσετε Cross Training.

Άρθρο από την Elizabeth Quinn

About.com/Sports Medicine

Ο ΚΩΔΙΚΑΣ ΧΡΩΜΑΤΩΝ (COLOR CODE)

          Η έγκαιρη αντίληψη του κινδύνου και η ετοιμότητά μας πρέπει απαραιτήτως να είναι σε άριστη

σχέση όσον αφορά την ασφάλειά μας. Είναι στο χέρι μας σε κατάσταση κινδύνου να κάνουμε το πρώτο βήμα και να ενεργοποιήσουμε τους εσωτερικούς διακόπτες μας. Αυτό μπορεί να γίνει όταν έχουμε θέσει τον εαυτό μας σε μία κατάσταση ετοιμότητας αναλόγως του ενδεχόμενου κινδύνου. Το στάδιο της επαγρύπνησής μας μπορεί να περιγραφτεί με τον Κώδικα Χρωμάτων, που διεθνώς είναι γνωστός σαν Color Code.
          Σύμφωνα με τον κώδικα αυτόν υπάρχουν τέσσερα χρώματα, τα οποία χαρακτηρίζουν τη σοβαρότητα μιας κατάστασης και αντίστοιχα το ποσοστό επαγρύπνησής μας, καθώς και τις όποιες ενέργειες πρέπει να κάνουμε ανάλογα με την περίπτωση. Τα χρώματα και οι καταστάσεις του Color Code είναι τα εξής:

ΛΕΥΚΟ

Απόλυτη ηρεμία. Η προσοχή μας δεν χρειάζεται να αποσπάται καθόλου από την οποιαδήποτε ασχολία μας. Σε λευκό χρώμα για παράδειγμα είμαστε όταν χαλαρώνουμε στον καναπέ του σπιτιού μας.

ΚΙΤΡΙΝΟ

Οι διακόπτες σε θέση on. Σ’ αυτή την κατάσταση η επαγρύπνησή μας πρέπει να βρίσκεται όταν βαδίζουμε την νύχτα, σε έρημους δρόμους, σε επικίνδυνες  περιοχές, σε κάποιο parking κ.λπ.. Το κίτρινο χρώμα δηλώνει ότι πρέπει να έχουμε μία μέτρια επαγρύπνηση σε μέρη ή καταστάσεις όπου είναι πιθανόν να αντιμετωπίσουμε κάποιον κίνδυνο.

ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Αναγνώριση και διαφυγή. Είναι το επόμενο στάδιο από το κίτρινο χρώμα. Ο πιθανός κίνδυνος είναι ορατός και η διαφυγή απ’ αυτόν πρώτη μας μέριμνα. Αν η διαφυγή δεν είναι δυνατή, ετοιμαζόμαστε για ενδεχόμενο street fighting. Η ετοιμότητά μας πρέπει να είναι στο μάξιμουμ, μιας και στα επόμενα δευτερόλεπτα μπορεί να κινδυνέψουμε σοβαρά.

ΚΟΚΚΙΝΟ

Φυγή ή μάχη (fight or flight). Άμεσος κίνδυνος. Η τετ-α-τετ επαφή με τον αντίπαλο/αντιπάλους είναι γεγονός και οι πιθανές διέξοδοι είναι: α) η φυγή (flight), β) τεχνικές αποκλιμάκωσης, γ) street fight. Στην περίπτωση αυτή θα πρέπει να έχουμε επιλέξει τις αντιδράσεις μας από πριν, οι οποίες να είναι ταχύτατες και σίγουρες.

ΜΑΥΡΟ

Δεν υπάρχουν επιλογές. Είμαστε υπό καθεστώς επίθεσης. Αν δεν είμαστε κατάλληλα προετοιμασμένοι ο πανικός θα μας κυριέψει. Θα πρέπει η αντίδρασή μας να είναι άμεση και δυναμική. Θα πρέπει να μεταβούμε άμεσα από το λευκό στο μαύρο χρώμα και να αντιδράσουμε με όλες μας τις δυνάμεις.

Απόσπασμα από το βιβλίο «ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ & STREETFIGHTING

Ο ΠΛΗΡΗΣ ΟΔΗΓΟΣ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ» του Γιάννη Λαιμοδέτη

ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ

          Πολλές φορές, αρκετοί άνθρωποι αναφέρονται στο θέμα της Αυτοάμυνας ταυτίζοντας το με την γνώση κάποιας Πολεμικής Τέχνης. Κάποιοι άλλοι πάλι, με τον όρο Αυτοάμυνα υπονοούν την γνώση και την ικανότητα κάποιος να βγαίνει «νικητής» σε συναινετικές συμπλοκές. Άλλοι θεωρούν την Αυτοάμυνα ένα κομμάτι της πολεμικής τέχνης που εξασκούν, κλπ. Οι εκδοχές που έχουν δοθεί ή δίνονται στο θέμα της Αυτοάμυνας είναι κυριολεκτικά άφθονες.

          Τι είναι όμως Αυτοάμυνα και τι σχέση έχει με τις πολεμικές τέχνες; Αυτό θα επιχειρήσουμε να αποσαφηνίσουμε στο παρόν άρθρο. Κατ’ αρχάς ετυμολογικά ο όρος Αυτοάμυνα σημαίνει η υπεράσπιση του εαυτού μας ή οικείων προσώπων, με κάθε πρόσφορο μέσο απέναντι σε κίνδυνο ή απειλή. Οι ενέργειες που γίνονται σχετικά με την πρόληψη του κινδύνου ή της απειλής αποτελούν την έννοια της Αυτοπροστασίας. Αυτοάμυνα δεν είναι η γνώση του να δέρνουμε, να παίρνουμε νίκες σε αγώνες ή να σπάμε τούβλα. Η Αυτοάμυνα δεν έχει σχέση με τη συναινετική συμπλοκή και δεν χρειάζεται κανείς να μαθητεύσει δεκαετίες ή να γίνει πρωταθλητής των πολεμικών τεχνών για να μάθει να προστατεύει τον εαυτό του. Αυτοάμυνα, μπορεί να μάθει ο κάθε άνθρωπος, ανεξαρτήτως ηλικίας ή φυσικής κατάστασης, εάν και εφόσον α) έχει τη θέληση και την υπομονή να εκπαιδευτεί για αυτό, β) αντιλαμβάνεται επακριβώς την έννοια της Αυτοάμυνας και τις επιμέρους παραμέτρους αυτής.

ΤΑ 3 «Α» ΤΗΣ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ

          Τα κύρια χαρακτηριστικά της Αυτοάμυνας περιλαμβάνονται στους όρους AWARENESS (Ενημέρωση, γνώση των πιθανών κινδύνων), ASSESSMENT (Εκτίμηση του κινδύνου) και ACTION (Δράση, η ποία μπορεί να είναι η φυγή, η αποκλιμάκωση (λεκτική), ή εφαρμογή της αναγκαίας βίας). Όπως συνάγεται από τα ανωτέρω η εφαρμογή της αναγκαίας βίας (και η χρήση τεχνικών πολεμικών τεχνών), είναι ένα κομμάτι της Αυτοάμυνας και είναι στην ουσία το τελευταίο στάδιο εφόσον δεν έχουν επιτυχία τα προηγούμενα. Η Αυτοάμυνα ξεκινάει με τη σωστή ενημέρωση και γνώση των πιθανών κινδύνων όσον αφορά τη σημερινή εποχή.

          Η εκτίμηση του κινδύνου είναι αυτή που θα μας οδηγήσει στις επόμενες ενέργειές μας. Εάν η φυγή είναι εφικτή, είναι το πρώτο που κάνουμε. Εάν αυτό δεν είναι εφικτό και υπάρχουν τα περιθώρια περνάμε σε αποκλιμάκωση της κατάστασης (λεκτικά και μη) και εάν αυτές οι ενέργειες δεν φέρουν αποτέλεσμα τότε και μόνον τότε εφαρμόζουμε την επικείμενη και αναγκαία βία προς προστασία του εαυτού μας ή οικείων προσώπων μένοντας πάντα στα πλαίσια του νόμου. Εάν χρειαστεί να εφαρμόσουμε τεχνικές πολεμικών τεχνών στα πλαίσια της Αυτοάμυνας μας αυτές θα πρέπει να είναι ανάλογες με την περίσταση και την απειλή. Για παράδειγμα εάν κάποιος μας σπρώξει, η κατάλληλη άμυνα δεν είναι το σπάσιμο του χεριού του! Αυτό όμως μπορεί να είναι απαραίτητο απέναντι σε κάποιον που μας επιτίθεται με ένα μαχαίρι.

του Γιάννη Λαιμοδέτη

Τί είναι D.A.S. Street Fighting;

To D.A.S. Street Fighting είναι μία σύγχρονη, πλήρης και άκρως αποτελεσματική μέθοδος αυτοάμυνας για το σύγχρονο άνθρωπο. Δημιουργός της μεθόδου είναι ο Γιάννης Λαιμοδέτης. Η δημιουργία του D.A.S. Street Fighting ξεκίνησε το 1990-91 και ολοκληρώθηκε, παρουσιάστηκε και αναγνωρίστηκε το 1999. Τα χαρακτηριστικά στοιχεία της μεθόδου είναι τα εξής:

ΑΠΛΗ

Όλες οι κινήσεις του D.A.S. Street Fighting είναι πολύ απλές και εύκολες στην εκμάθηση τους από τον καθένα. Η απλότητα των τεχνικών είναι κύριο χαρακτηριστικό γνώρισμα της μεθόδου.

ΣΥΓΧΡΟΝΗ

Το D.A.S. Street Fighting μελετά την αυτοάμυνα στην σύγχρονη πραγματικότητα και τον εμπλουτισμό της μεθόδου με στοιχεία από τις επιστήμες της ψυχολογίας, της εγκληματολογίας, της κοινωνιολογίας, της νομικής κ.λ.π. Η μελέτη δεν αφορά μόνο το τεχνικό, αλλά και το τακτικό κομμάτι της αυτοάμυνας.

ΠΛΗΡΗΣ

Η μέθοδος είναι πλήρης, μιάς και αφορά γνώση των τριών ζωνών μάχης, τη γνώση σεναρίων αυτοάμυνας και τις καταστάσεις πρίν και μετά την κατάσταση αυτοάμυνας.

ΠΡΑΚΤΙΚΗ

Οι τεχνικές του D.A.S. Street Fighting είναι άκρως πρακτικές, μιας κι έχουν δοκιμαστεί σε πληθώρα πραγματικών καταστάσεων στο δρόμο. Άνθρωποι με πολύ λίγη εξάσκηση και εμπειρία και χωρίς τα κατάλληλα σωματικά προσόντα αντεπεξήλθαν αρκετά ικανοποιητικά σε επικίνδυνες καταστάσεις αυτοάμυνας.

ΑΣΦΑΛΗΣ

Η εξάσκηση και η μάθηση του D.A.S. Street Fighting γίνονται με μεγάλη ασφάλεια. Ο ασκούμενος κατά την εξάσκηση δεν τραυματίζεται και δεν πονά, ενώ ταυτόχρονα εξοικειώνεται με την πραγματική μάχη στο δρόμο διαμέσου της αρχής <<σταδιακής αύξησης της έντασης>>.

Το D.A.S. Street Fighting αντλεί στοιχεία και τεχνικές από πολλές μαχητικές τέχνες, όπως Jiu - Jitsu, Kick Boxing, CKD, Defendu, JKD, Thai Boxing, Grappling κ.λ.π. Το D.A.S. Street Fighting είναι πλήρες μέλος της Παγκόσμιας Οργάνωσης I.C.A.T (Integrative Combative Arts Training), καθώς και βασικό κομμάτι της διδασκαλίας στον Πανελλήνιο Οργανισμό Αυτοάμυνας και Αυτοπροστασίας (Π.Ο.Α.Α.).

Aπό την ιδρυσή του το D.A.S. Street Fighting διδάσκεται σε δεκάδες σχολές και η εξάπλωσή του διεθνώς γίνεται με γοργούς ρυθμούς.